نصائح حول كيف تصبح نموذجًا للياقة البدنية
الجميع مشغولون. ولكن بالنظر إلى ما هو على المحك ، فإن تخصيص وقت للتمرين يجب أن يكون أولوية في الوقت الحالي. ثلاثون دقيقة في اليوم ليست كثيرة عندما تصل إليها مباشرة. قص عرضًا واحدًا في أوقات الذروة من جدول مشاهدة التلفزيون المسائي. استيقظ مبكرًا بنصف ساعة كل صباح. استخدم نصف ساعة الغداء في نزهة سريعة. يمكنك أن تجد الوقت إذا نظرت بجدية كافية لذلك.
في الواقع ، هناك أشخاص يجدون الوقت لإدارة وإقرار مزايا اللياقة البدنية فقط حتى يتمكنوا من إثبات للعالم كيف يمكن أن يبدو الشخص لائقًا بدنيًا.
لهذا السبب ، يؤكد معظم الناس أن نماذج اللياقة البدنية هي واحدة من أكثر الأشخاص صحة وجاذبية في العالم. يجسدون المفهوم المثالي للشخص المناسب بدنيًا. نماذج اللياقة البدنية هي في الواقع مثال للصحة والحياة والحيوية والجمال الحقيقي.
في الواقع ، يمكن لكل شخص لديه القدرة على الحركة ممارسة الرياضة إلى حد ما ؛ وكل شخص قادر على إبراز فوائد التمارين واللياقة البدنية يمكن أن يكون نموذجًا للياقة البدنية.
لذلك ، إذا كنت تعتقد أن لديك ما يلزم لتكون نموذجًا للياقة البدنية ، فإليك بعض النصائح حول كيفية أن تصبح نموذجًا.
1. ابتعد عن الفكرة الشائعة لدى الجميع بأن اللياقة هي مجرد مسألة تتعلق بشخصية الجسم.
مشكلة المجتمع اليوم هي أن الناس يميلون إلى الإعجاب والبحث عن الإناث النحيفات والمثيرات ، وللذكور عضلات عضلية وعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات بطن رائعة.
والنتيجة هي أن الناس يميلون إلى بذل الكثير من الجهد في التمرين ليس لأنهم يريدون أن يكونوا أصحاء ولائقين ولكن لأنهم يريدون أن تعجبهم نماذج اللياقة التي يشاهدونها عادة في التلفزيون والملصقات والمجلات.
لكي تكون نموذجًا للياقة البدنية ، يجب أن تبدأ في العمل في طريقك إلى التمتع بصحة أفضل وليس مجرد شخص أكثر جاذبية وجاذبية جسديًا كما تريد.
بعد كل شيء ، كونك عارضة للياقة البدنية لا يعني بالضرورة أنه يجب أن يكون لديك مقاس جسم “عارض أزياء”.
2. آمن بقول “أنت ما تأكل”.
إذا كنت تريد أن تكون نموذجًا للياقة البدنية ، فعليك أن تؤمن بحقيقة أن أجسامنا تظهر أنواع الطعام الذي نتناوله. سوف يصور جسمك أيضًا نوع الأنشطة البدنية التي تمارسها في الحياة.
ومن ثم ، إذا كنت لا تتفق مع هذا الاعتقاد ، فهناك احتمالات ، ستجد أنه من الصعب أن تكون نموذجًا للياقة البدنية ، وأن تخبر الناس بما يعنيه أن تكون لائقًا بدنيًا.
3. عش حياة صحية
تلعب الجينات أدوارًا كبيرة في صحة الإنسان. لكن هذه لا تؤثر بالتأكيد على ما ستأكله في الإفطار أو الغداء أو العشاء ، ونوع النشاط الذي ستشارك فيه.
ومن ثم ، إذا كان نمط حياتك لن يكون صحيًا ، فهناك احتمالات ، فلا يمكنك أبدًا أن تكون نموذجًا للياقة البدنية.
4. لديك “صورة ذاتية إيجابية”
لكي تكون نموذجًا للياقة البدنية ، عليك أن تدمج صورة الجسم الإيجابية في حياتك. هذا يعني أنك يجب أن تحب جسدك على الرغم مما يحدث في البيئة أو ما يحدث في حياتك.
يجب ألا تتمنى أبدًا جسمًا تعرف أنه ليس لك. لا تثقل كاهل نفسك بالتفكير في أن الحياة كان من الممكن أن تكون أفضل إذا كان لديك فقط أفخاذ أنحف أو عضلات بطن جميلة.
من خلال الصورة الإيجابية للذات ، يمكنك اكتساب الاحترام لنفسك ، والذي بدوره يولد الآخرين لاحترامك والإعجاب بك.
النقطة الأساسية هنا هي أن كونك نموذجًا للياقة البدنية لا يتعلق فقط بالغرور والسمات الجسدية. ما يهم أكثر هو جمال اللياقة البدنية والصحة الذي يشع من جسمك كما ينضح بالصحة.
تسوق ملابسك عبر الإنترنت في Fairy Season
موسم الجنية لديها مجموعة كبيرة من أزياء الموضة التي يمكنها مواكبة اتجاهات الموضة لجيلك. الدفع FairySeason.com للحصول على الخصومات الخاصة المقدمة في صفحة التسوق عبر الإنترنت.
