الجميع مشغولون. ولكن بالنظر إلى ما هو على المحك ، فإن تخصيص وقت للتمرين يجب أن يكون أولوية في الوقت الحالي. ثلاثون دقيقة في اليوم ليست كثيرة عندما تصل إليها مباشرة. قص عرضًا واحدًا في أوقات الذروة من جدول مشاهدة التلفزيون المسائي. استيقظ مبكرًا بنصف ساعة كل صباح. استخدم نصف ساعة الغداء الخاصة بك للمشي السريع. يمكنك أن تجد الوقت إذا نظرت بجدية كافية لذلك.
googletag.cmd.push (function () {googletag.display (‘gam_ads_inPost1’)؛}) ؛
في الواقع ، هناك أشخاص يجدون الوقت لإدارة وإقرار مزايا اللياقة البدنية فقط حتى يتمكنوا من إثبات للعالم كيف يمكن أن يبدو الشخص لائقًا بدنيًا.
لهذا السبب ، يؤكد معظم الناس أن نماذج اللياقة البدنية هي واحدة من أكثر الأشخاص صحة وجاذبية في العالم. يجسدون المفهوم المثالي للشخص المناسب بدنيًا. نماذج اللياقة البدنية هي في الواقع مثال للصحة والحياة والحيوية والجمال الحقيقي.
في الواقع ، يمكن لأي شخص لديه القدرة على الحركة أن يمارس الرياضة إلى حد ما ؛ وكل شخص قادر على إبراز فوائد التمرينات واللياقة البدنية يمكن أن يكون نموذجًا للياقة البدنية.
لذلك ، إذا كنت تعتقد أن لديك ما يلزم لتكون نموذجًا للياقة البدنية ، فإليك بعض النصائح حول كيفية أن تصبح نموذجًا للياقة البدنية.
1. ابتعد عن الفكرة الشائعة لدى الجميع بأن اللياقة هي مجرد مسألة تتعلق بشخصية الجسم.
مشكلة المجتمع اليوم هي أن الناس يميلون إلى الإعجاب والبحث عن الإناث النحيفات والمثيرات ، والذكور لديهم عضلات عضلية عضلية و ثلاثية الرؤوس وعضلات بطن رائعة.
والنتيجة هي أن الناس يميلون إلى بذل الكثير من الجهد في التمرين ليس لأنهم يريدون أن يكونوا أصحاء ولائقين ولكن لأنهم يريدون الإعجاب بنماذج اللياقة التي يشاهدونها عادةً في التلفزيون والملصقات والمجلات.
لكي تكون نموذجًا للياقة البدنية ، يجب أن تبدأ في العمل في طريقك إلى التمتع بصحة أفضل وليس مجرد شخص أكثر جاذبية وجاذبية جسديًا كما تريد.
بعد كل شيء ، كونك عارضة للياقة البدنية لا يعني بالضرورة أنه يجب أن يكون لديك مقاس جسم “عارض أزياء”.
2. صدق في قوله ، “أنت ما تأكل”.
إذا كنت تريد أن تكون نموذجًا للياقة البدنية ، فعليك أن تؤمن بحقيقة أن أجسامنا تظهر أنواع الطعام الذي نتناوله. سوف يصور جسمك أيضًا نوع الأنشطة البدنية التي تمارسها في الحياة.
ومن ثم ، إذا كنت لا تتفق مع هذا الاعتقاد ، فهناك احتمالات ، ستجد أنه من الصعب أن تكون نموذجًا للياقة البدنية ، وأن تخبر الناس بما يعنيه أن تكون لائقًا بدنيًا.
3. عش حياة صحية
تلعب الجينات أدوارًا كبيرة في صحة الإنسان. لكن هذه لا تؤثر بالتأكيد على ما ستأكله في الإفطار أو الغداء أو العشاء ، ونوع النشاط الذي ستشارك فيه.
ومن ثم ، إذا كان نمط حياتك لن يكون صحيًا ، فهناك احتمالات ، فلا يمكنك أبدًا أن تكون نموذجًا للياقة البدنية.
4. لديك “صورة ذاتية إيجابية”
لكي تكون نموذجًا للياقة البدنية ، عليك أن تدمج صورة الجسم الإيجابية في حياتك. هذا يعني أنك يجب أن تحب جسدك على الرغم مما يحدث في البيئة أو ما يحدث في حياتك.
يجب ألا تتمنى أبدًا جسمًا تعرف أنه ليس لك. لا تثقل كاهل نفسك بالتفكير في أن الحياة كان من الممكن أن تكون أفضل إذا كان لديك فقط أفخاذ أنحف أو عضلات بطن جميلة.
من خلال الصورة الإيجابية للذات ، يمكنك اكتساب الاحترام لنفسك ، والذي بدوره يولد الآخرين لاحترامك والإعجاب بك.
النقطة الأساسية هنا هي أن كونك نموذجًا للياقة البدنية لا يتعلق فقط بالغرور والسمات الجسدية. ما يهم أكثر هو جمال اللياقة البدنية والصحة الذي يشع من جسمك لأنه ينضح بالصحة.
قم بإبراز أسلوبك الشخصي مع إطارات WhereLight
Wherelight.com يأتي كبائع تجزئة للنظارات يوفر مجموعة متنوعة من النظارات عالية الجودة: بما في ذلك وصفة طبية زجاجس، نظارة شمسيهو نظارات مصنوعة يدويًاو نظارات الاطفال. أنها توفر مجموعة ضخمة من أنماط الإطارات ، مثل المصمم ، عين القط ، الطيار ، وايفير ، الجولة وغيرها. كما أنها توفر أنواع العدسات مثل عدسات الرؤية الفردية ، ثنائية البؤرة ، التقدمية ، الشكل الحر وغيرها. يمكنك الحصول على كل نمط وعدسة تريدها هنا من خلال زيارة بسيطة Whereelight.com واحصل على أفضل صفقة لنظارتك القادمة.
