في الهواء الطلق – أنشطة مشجعة للبقاء بصحة جيدة
الأنشطة الخارجية هي أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة وفي نفس الوقت توفر لك الترفيه المليء بالمرح. يمكنك الانخراط في مجموعة متنوعة من الأنشطة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة وصيد الأسماك وركوب الدراجات وركوب الخيل وركوب الرمث في المياه البيضاء والتجديف بالكاياك والتزلج وتسلق الجبال وتسلق الصخور.
كثير من الأشخاص الذين يشاركون في الأنشطة الخارجية يفعلون ذلك للبقاء بصحة جيدة لأنه يوفر طريقة جيدة جدًا لممارسة الرياضة. بصرف النظر عن وجهة النظر الصحية ، ينخرط الأشخاص في الأنشطة الخارجية لأنهم يستمتعون بشعور الإنجاز بعد المشاركة في واحدة. توفر الأنشطة الخارجية أفضل طريقة للهروب من رتابة الحياة اليومية الروتينية. يساعد على تقوية العلاقة بين أفراد الأسرة والزملاء في المكتب. كما أنها تعتبر وسيلة للتواصل الاجتماعي.
الأنشطة الخارجية ضرورية لعيش حياة متوازنة. من خلال تقليل التوتر والتوتر ، وتقوية الروابط الأسرية ، وإضفاء الشعور بالإنجاز ، تساعد الأنشطة الخارجية على تحسين الصحة العامة للشخص. السباحة هي رياضة خارجية يمارسها معظم الناس. تشمل بعض الأنشطة الخارجية الشهيرة الأخرى المشي بقوة ، والبستنة ، والركض ، وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة ، والتخييم في خيمة ، وركوب القوارب ، والجولف ، وغيرها من رياضات التجديف مثل التجديف والتجديف بالكاياك.
يجب أن تبدأ الأنشطة الخارجية عندما يكون العمر صغيرًا. وبالتالي يكون للوالدين دور مؤثر فيه. يمكن لبعض العوامل مثل ندرة الوقت ، وعدم الاهتمام العام ، ونقص المعرفة ، وارتفاع رسوم النادي والمخاوف بشأن السلامة أن تمنع أحد الوالدين من السماح للطفل بالمشاركة في الأنشطة الخارجية. لحل هذه المشكلة ، يمكنك المشي قليلاً أو ركوب الدراجة.
يمكن أن يكون جلب الحماس في أذهان الناس للأنشطة الخارجية مشكلة. يمكن أن يساعدك إيقاف تشغيل جهاز التلفزيون عن قصد والبدء في المشاركة في نزهات صغيرة على البدء في الأنشطة الخارجية. يساعد أيضًا الانضمام إلى منظمة أو تنظيم أنشطة مختلفة بين الأصدقاء وأفراد الأسرة.
إذا كنت من محبي الطبيعة ، فإن التخييم هو وسيلة رائعة للاقتراب من الطبيعة. الحدائق الوطنية هي الأفضل لمثل هذا النشاط في الهواء الطلق. من الأفضل دائمًا إجراء القليل من البحث حول نوع النشاط الخارجي الذي اخترته. تعرف على حالة الطقس والطعام والمجموعة التي يجب أن تحملها معك. يمكنك استكشاف المتنزهات الوطنية عن طريق ركوب الدراجات وصيد الأسماك وتسلق الصخور وركوب الخيل والمشي لمسافات طويلة. الانخراط في الأنشطة الخارجية ليس بديلاً عن البقاء بصحة جيدة والاستمتاع بالطبيعة واستكشافها في نفس الوقت.
التقط أفضل الصفقات في Banggood.com
بانجود لديها مجموعة واسعة من أكثر من 200000 منتج من فئات مختلفة ، مثل ملحقات آبل، الهواتف الذكية، إلكترونيات، ألعاب RC، مصابيح LED، ملابس، منتجات التجميل، مجوهرات، ساعات، و اكثر. تم اختيار كل منتج بعناية لتقديم أفضل جودة بسعر منخفض. يزور Banggood.com لتحديدات واسعة من المنتجات الأكثر شيوعًا وأحدثها المتوفرة في صفحة التسوق الخاصة بهم.
