اللياقه البدنيه

لياقة تتحدى العمر لموفات ولويس

278views

لياقة تتحدى العمر لموفات ولويس

مع تقدمك في العمر ، لا يعني ذلك أنك لست بحاجة إلى ممارسة تمارين اللياقة البدنية. في الواقع ، أنت بحاجة إليهم أكثر من أي وقت مضى. بهذه الطريقة ، سيحافظ جسمك على لياقته البدنية ويحارب بعض المشكلات الصحية التي يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بها.

إذا كنت لا تصدق هذه الأشياء ، فقد حان الوقت لشراء كتاب مارلين موفات وكارول لويس بعنوان Age Defying Fitness. هذا كتاب جيد سيفتح عينيك على أهمية الصحة واللياقة البدنية مع تقدم العمر. يمكنك الحصول على الكتاب بأقل من 20 دولارًا من المكتبات الرائدة والمكتبات عبر الإنترنت.تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

الأفراد المختلفون لديهم مستويات لياقة متفاوتة. مع المعالج الطبيعي أو الطبيب المناسب ، سيتم تزويدك بملفك الشخصي وتقييمك الخاصين. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد التمارين البدنية المناسبة لمستواك وعمرك لتحقيق أفضل صحة.

يتغير الجسد المادي مع تقدم الإنسان في العمر ، ولا شك في ذلك. يدرك العديد من كبار السن ذلك ببطء ولا يستطيع معظمهم قبول هذه الحقيقة بسهولة. غالبًا ما يتم إحداث التغييرات المتعلقة بعمر الفرد ويمكن عكسها وحتمية. هذه حقيقة يجب على كبار السن قبولها والتعامل معها.تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

بمساعدة كتاب موفات / لويس ، يمكن للأفراد المسنين الآن التغلب على جميع الآلام وعدم الثبات وتيبس عضلات مفاصلهم تقريبًا. باستخدام الاختبارات التي يديرونها ذاتيًا والتي تعتبر بسيطة للغاية ، يمكنك الآن تقييم مستوى أدائك البدني بناءً على المجالات الخمسة الحيوية. المجالات الخمسة هي التوازن والمرونة والقوة والتحمل.

بناءً على نتائج الاختبارات المقدمة ، يستطيع المؤلفون تطوير ملفك الشخصي. يتميز الكتاب بتمارين الإطالة والتقوية السهلة للغاية والتي تعتمد إلى حد كبير على أحدث الأبحاث السريرية. يتم تضمين Theraband أيضًا ؛ إنه رباط مقاوم يستخدم في أنواع معينة من التمارين.تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

Age Defying Fitness ليس مجرد كتاب مرجعي نموذجي لأنه يشجع القراء على تحمل المسؤولية الكاملة عن صحتهم البدنية. يقدم المؤلفون أيضًا نهجًا يوميًا مباشرًا حتى يتمكن القارئ من تحقيق صحة أفضل.

مؤلفو الكتاب معروفون على نطاق واسع في مجالاتهم الخاصة. مارلين موفات هي أخصائية علاج طبيعي معترف بها دوليًا كقائد / أستاذ في جامعة نيويورك. كانت أيضًا رئيسة APTA أو جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية لمدة ست سنوات متتالية. حاليًا ، هي عضوة في اللجنة التنفيذية للاتحاد العالمي للعلاج الطبيعي. منذ ما يقرب من 40 عامًا تمارس مهنتها في القطاع الخاص.تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

كارول لويس هي أيضًا أخصائية علاج طبيعي ، وهي مالكة / مؤسسة ممارسة ضخمة في مجال العلاج الطبيعي في واشنطن. وهي أستاذة متفرغة في قسم طب الشيخوخة في جامعة جورج واشنطن (GWU). نشر لويس أيضًا العديد من المقالات والكتب المدرسية حول الشيخوخة.

الكتاب ممتع للغاية للقراءة ويمكن للقارئ المتقدم في السن أن يقدر جميع الصور والرسومات كثيرًا. أعطت العديد من المراجعات تصنيفات Age Defying Fitness تقييمات عالية جدًا وتشجع الأشخاص الآخرين ، وخاصة كبار السن من مواليد ، على شراء الكتاب.تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

من المحتمل أن يحصل كبار السن على تقييم منخفض في الاختبارات القصيرة ، ولكن إذا واصلت القراءة ، فقد تتمكن من اجتياز الاختبارات المختلفة المتوفرة في الكتاب. اشتر الكتاب الآن ولا تفوت فرصة الحفاظ على لياقتك في سنواتك الذهبية.

تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.com

تسوق عبر الإنترنت بسهولة وخالية من المتاعب فقط على DHgate.comDHgate يجعل التسوق عبر الإنترنت بسيطًا وفعالًا ويمكن أن يقدم حوافز شراء رائعة لعملائهم. لديهم مجموعة كبيرة من المنتجات المختارة من معدات كهربائية & مستلزمات، ملابس، الرياضة و الهواء الطلق المنتجات وأكثر من ذلك بكثير. قم بزيارة صفحة متجر التسوق للحصول على المزيد من الخصومات الخاصة المعروضة فقط في DHgate.com.

FIIDO D2S 16 بوصة متغيرة السرعة قابلة للطي بمساعدة دراجة كهربائية السعر: 504.99 دولارًا تم تسليمها من مستودع الاتحاد الأوروبي ، سعر الشحن المجاني: 504.99 دولارًا
FIIDO D2S 16 بوصة متغيرة السرعة قابلة للطي بمساعدة دراجة كهربائية السعر: 504.99 دولارًا تم تسليمها من مستودع الاتحاد الأوروبي ، سعر الشحن المجاني: 504.99 دولارًا

Leave a Response

x
LQWEB